الصيام المتقطع

يُعد الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا في السنوات الأخيرة، حيث يعتمد على تنظيم أوقات تناول الطعام بدلاً من التركيز على نوعية الطعام فقط